Сайт Арго для Вас
0

Где брать кальций организму?

Кальций для организма.

Нехватка кальция.

Почему нашему организму нужен кальций? И кальций в достаточном количестве? Потому что без него все в организме будет разрушаться, начиная от костей и зубов.  Около 99% кальция находится в составе костей и зубов, и лишь 1% его циркулирует в крови и принимает участие в различных метаболических процессах организма.
Главная  функция кальция в организме - связывание фосфора для построения и поддержания костной ткани. Кальций также необходим для: нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, передачи нервных импульсов, роста мускулов и их нормальной активности. Кальций помогает усваивать железо, активизирует многие ферменты, участвует в регулировании проницаемости клеточных мембран, определяет буферные свойства крови.

Усвоение кальция пищи происходит в двенадцатиперстной кишке при кислом рН, но лишь 20 - 30% усвоенного кальция попадает в кровоток. Из организма кальций выводится ежедневно с мочой (100 - 200 мг), калом (125 - 180 мг) и потом. Нормальный метаболизм кальция в организме возможен в присутствии магния, фосфора, витаминов А, С, D. В противном случае кальций не усваивается, переходит в нерастворимую форму и накапливается в мягких тканях и суставах, вызывая различные заболевания.

Специалисты рекомендуют ежедневно  потреблять 800-1000 мг кальция, а в период беременности и лактации - 1200 мг. С возрастом скорость усвоения кальция организмом падает, поэтому его необходимо потреблять в больших количествах. Но при этом необходимо увеличить и поступление магния в организм, так как при его дефиците наступает гиперкальциемия - накопление кальция в мускулах, сердце, а также в почках в виде почечных камней. Кровь при гиперкальциемии теряет способность к нормальной коагуляции. Гиперкальциемия возникает также при избыточном поступлении с кальцием витамина D. Кроме того, стресс и иммобилизация уменьшают способность усваивать кальций из желудочно-кишечного тракта. На усвояемость кальция влияют какао, соевые бобы и пища с высоким содержанием фосфатов, в том числе и газированные напитки. Белок, входящий в рацион питания, также влияет на усвояемость кальция. При низкобелковом рационе усваивается всего около 5% кальция. Кофе увеличивает выделение кальция почками.

Недостаток кальцияостео комплекс в организме приводит к хрупкости костей и зубов, спазматическим явлениям, нервным расстройствам, сердечнососудистым и гинекологическим заболеваниям, а также вызывает геморрагии (кровотечения) и мн. др. Особенно опасен дефицит кальция для развивающегося детского организма. Поэтому необходимо регулярное поступление этого химического элемента в организм в требуемых количествах.

При недостатке кальция в пище может развиться остеопороз (разрежение костной ткани и как следствие - повышенная хрупкость и ломкость костей). Остеопорозом страдает каждый пятый россиянин, с чем связано около 1 млн переломов в год. Частота заболевания остеопоро-зом заметно увеличивается у людей старше 35 лет. Больше ему подвержены женщины. С остеопорозом часто связывают различные травмы опорно-двигательного аппарата.артро комплекс

Кальций важен не только и не столько для наших костей, зубов и ногтей; он играет решающую роль в лечении большого количества заболеваний в столь различных областях, как акушерство, кардиология и онкология.

Функции кальция в организме:

  • пластические и структурные, поскольку он входит и состав основного минерального компонента костной ткани оксиапатита, микрокристаллы которого образуют жесткую структуру костной ткани;
  • придает стабильность клеточным мембранам, образуя связи между отрицательно заряженными группами фосфолипидов, структурных белков и гликопротеидов;
  • принимает участие в осуществлении межклеточных связей, обеспечивающих слипание клеток при тканеобразовании (процесс адгезии);
  • необходим для нормальной возбудимости нервной ткани и сократимости мышечных волокон; является активатором ряда ферментов и гормонов, важнейшим компонентом системы свертывания крови;
  • участвует в регуляции проницаемости клеточных мембран, оказывает действие, противоположное натрию;
  • оказывает антистрессовый эффект;
  • способствует выведению из организма солей тяжелых металлов и радионуклидов, проявляет антиоксидантное действие;
  • обладает антиаллергическим действием;
  • дефицит кальция может провоцировать развитие гипертонических кризов, токсикозов беременности, способствовать повышению уровня холестерина в крови.

Среди всех факторов, обеспечивающих прочность скелета, центральное место занимает соотношение кальция и магния. Когда количество магния в крови падает, почки восстанавливают равновесие, удерживая меньше кальция. Когда концентрация магния возрастает, почки выводят из организма больше кальция. Баланс кальция и магния - это залог прочности наших костей.

Характер потребляемой нами пищи также определяет степень разрушения костной ткани. В этом отношении типовое меню россиян едва ли могло бы быть хуже, чем оно есть. Диета, богатая сахарами, зернопродуктами и другими углеводами, ослабляет кости. Например, когда группе женщин в возрасте от 19 до 21 года начали давать пищу, более богатую углеводами, у всех из них было отмечено снижение плотности костей. Почему? Сахар закисляет кровь, вызывая выведение кальция из организма. Фосфор, содержащийся в зернопродуктах и прохладительных напитках, также связывает и выводит дополнительное количество этого минерала. Именно высокое содержание молочного сахара (лактозы) объясняет, почему молоко не столь идеально в качестве источника кальция, как сыр (в котором вся лактоза подверглась ферментативному расщеплению, т. е. сброжена).

Помимо костей, кальций необходим и другим органам. В качестве лечебного питательного вещества он привлек к себе весьма значительное внимание ученых.

 Переоценить достаточное количества кальция в организме невозможно.

Остео Комплекс, Каль ди маг.

Купить Бады можете в нашем магазине, позвонив по т.8 (495)241-08-50 .

Просмотров: 1750

Дата: Воскресенье, 05 Мая 2013

Поделись с друзьями


Товар в корзине!

Товар успешно добавлен в корзину.

Вы можете перейти к оформлению заказа или продолжить покупки.

Быстрый заказ товара
фото товара

Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время!

Нажимая кнопку Купить, я даю согласие на обработку своих персональных данных.
Подробнее о защите персональной информации.