Сайт Арго для Вас
0

Дисбактериоз и диета.

Дисбактериоз и правильное питание.

Как понять, что у вас дисбактериоз? По его спутникам: частые запоры, поносы, слабость в теле, быстрая утомляемость, дискомфорт в желудке. Дисбактериоз - это  следствие нарушения микрофлоры кишечника из-за неправильного питания, лечения антибиотиками, нехватки витаминов или длительных тяжелых заболеваний. Здоровую микрофлору кишечника поможет восстановить правильная диета. Однако, не следует путать диету с ограничением в питании. Диета - это в первую очередь баланс необходимых элементов, это живая пища. Бактерии, которые живут в кишечнике, производят витамины и незаменимые аминокислоты, обогревают внутренние органы. Например, при колитах больные часто испытывают озноб.

Эм курунгаКупить ЭМ-Куунгу

Здоровая диета остановит гнилостные процессы, которые часто происходят при дисбактериозе.  Вот несколько советов от врачей, как нужно питаться.

Во-первых, пусть пища будет грубой, но живой, ешьте больше растительных продуктов без тепловой обработки. Лучше жареное и вареное полностью убрать на некоторое время  из рациона.

Во-вторых, исключите различные плюшки-булки ( мучные изделия) из питания, откажитесь от мяса и колбас, белков яиц,  грибов, недоваренных бобовых в больших количествах, любых газированных напитков и сильных пряностей.

Если вам надоели сырые овощи, может заменить их квашеными аналогами, причем не только капустой, но и квашеными листьями винограда, крапивы, редиски, липы, малины или березы, ешьте ростки пшеницы или овса.

Для примера приведем несколько наиболее гармоничных блюд при борьбе с дисбактериозом:

Салат из щавеля и крапивы. Оба ингредиента мелко нарезать, добавить чеснок и несколько грецких орехов, заправляется такой салат сметаной.

Клубничный коктейль. Взбейте кефир, клубнику и банан в той пропорции, в какой вам больше нравится. Для вкуса можно добавлять мед.

Творожный десерт. Творог взбивается с кефиром или медом, в смесь добавляется измельченная курага и нарубленные орехи. Сверху десерт можно украсить кучками фруктов – мандарина или банана. Можно приготовить в блендере зелёный коктейль из 60% фруктов (например, бананы или яблоки) и 40% зелёных овощей (листья салата, крапива, укроп, петрушка, листовая капуста, листовая свекла - мангольд, и т.д

Если вас мучает понос, пейте крепкий чай или какао, а если запор, то пейте больше соков, ешьте фруктовые пюре и кисломолочные продукты.

Если вас мучает сильный дисбактериоз, обязательно обсудите диету с врачом!

Важно помнить, что диета при дисбактериозе – это главный фактор успешного лечения. Она должна быть обогащена растительной клетчаткой, кисломолочными продуктами с малой жирностью, прием пищи обязательно должен быть по регулярному графику, дробный и не обильный.

Симптомы или проявления дисбактериоза усугубляются при большом содержании углеводов, а это означает необходимость ограничивать сладости и мучную продукцию.

Компания Арго предлагает препараты Эм-Курунга для восстановления микрофлоры кишечника на основе кисломолочного бурятского напитка.

Просмотров: 1665

Дата: Понедельник, 05 Марта 2012

Поделись с друзьями


Товар в корзине!

Товар успешно добавлен в корзину.

Вы можете перейти к оформлению заказа или продолжить покупки.

Быстрый заказ товара
фото товара

Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время!

Нажимая кнопку Купить, я даю согласие на обработку своих персональных данных.
Подробнее о защите персональной информации.